Kroppens hemmeligheder

Gennem mine voksenår, min tid i forskellige alternative behandlingsformer og i min læring omkring mig selv, har jeg virkelig lært hvor vigtigt det er at lytte til min krops sprog. Vigtigt for min sundhed og mit velvære. Både fysisk og psykisk.

Min mave har en meget central plads når det kommer til fysisk og psykisk velvære. Der er den helt overordnede – jo mere god og ren mad min mave får, jo gladere er den. Den er god til at fortælle mig hvornår den er på overarbejde med de råvarer jeg fodre den med, og jeg prøver på bedste vis at lytte og reagere. Samtidig er min mave et stort samlingssted for følelser og sindsstemning. Den reagere på glæde, vrede, angst, sejre og tristhed. Den lagrer alt hvad der sker i mig, på godt og på ondt. Hvis jeg i en længere periode ikke har passet godt på mig selv, har overskredet grænser der ikke skulle have været overskredet, hvis jeg har været sur eller ked af det, så kan det mærkes i maven. Det kan især mærkes ved at jeg får svært ved at trække vejret helt ned i maven, dybe vejrtrækninger. Så ved jeg det er tid til at få tømt ud i følelserne og få lettet min krop. Og lige præcis i den sammenhæng er alternativ behandling for mig uundværlig.

Når jeg tager til manuvision får jeg tømt ud i overbelastninger, følelser og ubehag i kroppen. Kroppen bliver lettere og maven tømmes og blive løs. Vejret kan trækkes ubesværet og jeg mærker min krop. Især det med at mærke min krop har jeg lært at elske, meget højt. At huske på at passe på mig selv. At min krop skal lades op. At det er okay at være ”egoistisk” og mærke efter. Mærke efter hvad der føles rigtigt for en. Også hvis det er at sige nej tak til en aftale for at ligge hjemme på sofaen. Eller bare være i eget selskab. Lige præcis det der lader en op. For hvis jeg ikke lader op, så kan jeg heller ikke give god energi til dem omkring mig <3

Zoneterapi er min nye kærlighed. Tænk at mine fødder kan fortælle så meget om mig og min krop. Det er da lidt vildt! Og heldigvis er mine zoneterapeut en dejlig kvinde der kan meget mere end at mærke mine zoner på fødderne. Så hver gang jeg kommer hjem fra en behandling, så har jeg fået noget at tænke over med hjem. Det kan handle om mit selvbillede, om det billede jeg tror andre har af mig, om hvad min krop måske trænger til, om at acceptere eller noget helt sjette. Og i min verden er det en kæmpe gave! De sidste råd fra hende var; jeg er lige præcis der hvor jeg skal være, lige nu. Og det er jo så sandt. Så det mantra har jeg med mig det næste stykke tid, når jeg holder mig selv fast i en virkelighed der måske slet ikke passer, for jeg er lige præcis der hvor jeg skal være, lige nu <3

Og lige nu er jeg der, hvor hver dag er en læring når det kommer til min krop. Husker du at mærke efter? Og ikke mindst reagere på det du så mærker og føler? Lytte til dine behov, smides andres forventninger væk, måske ændre syn på dig selv og din kunnen, måske lade andre ændre deres syn på dig, ikke holde dem fast i gamle meninger og vaner. Ikke være bange for at ændre vaner og holdninger, ikke være bange for at stå op for dig selv. Husk – hvis du ikke lader dig selv op, kan du heller ikke lade dem omkring dig op. Jeg bliver bedre og bedre til det, men hver dag er en læring. Og jeg har en plan om at udvikle mig hele livet igennem. Lære min krop endnu bedre at kende, accepteres dens signaler endnu mere og agere efter dem. For min erfaringer siger mig, at en glad krop og en krop der føler sig hørt, også lader mig være glad og tilfreds. Helt ned i maven glad. Og det er nu engang bare en dejlig følelse.

Så næste gang maven gør ondt, ryggen føles stiv eller nakken låser – så overvej om kroppen prøver at fortælle dig noget. Hvis vi tør at være ærlige overfor os selv, så kender vi som regel også svaret <3

// den hele krop